Setiap orang pasti mahukan tidur yang lena kerana tidur merupakan satu nikmat di samping dapat merehatkan tubuh badan seseorang selepas penat bekerja.
Tidur merupakan satu proses yang sangat mudah dan menarik di mana anda hanya perlukan baringkan badan dan tutup mata serapat mungkin dan ia akan menjadi satu perkara yang sangat indah.
Tahukah anda jika dikumpulkan masa tidur seseorang, secara purata anda akan menghabiskan selama 26 tahun untuk tidur sahaja.
Semestinya dengan masa yang panjang ini, banyak perkara yang kita tidak tahu walaupun hari-hari itu sudah kita laluinya.
Namun, ini adalah fakta-fakta yang menarik mengenai tidur dan sudah pasti ia akan membuatkan anda terkejut.
Fakta pertama adalah manusia adalah satu-satunya mamalia yang sanggup tangguhkan waktu tidur mereka.
Tidak seperti mamalia yang lain, kadang-kadang manusia juga suka menghabiskan masa dengan melakukan aktiviti lain bagi mengelakkan diri mereka daripada berehat.
Seterusnya, ‘Sleep Apnea’ iaitu satu keadaan dimana anda akan berhenti bernafas buat seketika akan berlaku apabila anda tidur.
Secara purata, manusia akan mengalami ‘sleep apnea’ di antara 8 hingga 10 saat dan ini adalah salah satu punca biasa gangguan tidur di mana satu pertiga daripada penduduk Malaysia sedang mengalaminya.
Anda fikir tidur anda tiada kaitan dengan berat badan? Sebenarnya dakwaan anda itu sangatlah tidak betul.
Ini kerana jika anda tidak mendapat tidur yang secukupnya, anda akan rasa cenderung untuk makan secara berlebihan disebabkan penurunan tahap leptin dalam badan.
Perkara ini akan menyebabkan rasa keinginan anda untuk makan akan semakin bertambah di samping berat badan anda juga akan turut bertambah.
Fakta yang berikutnya adalaha manusia sebenarnya tidak mempunyai waktu tidur yang tetap.
Sebelum terciptanya elektrik, manusia sebenarnya tiada masa yang tetap untuk tidur di mana mereka akan tidur selama 3 hingga 4 jam seperti bangun, membaca, menulis, bersosial, berdoa, dan kemudian mereka akan kembali tidur 3 hingga 4 jam sebelum melakukan rutin yang sama.
Tabiat berjaga malam adalah satu perbuatan yang amat merbahaya dan boleh memudaratkan kehidupan seseorang.
Fakta yang berikutnya adalah TV yang berwarna mampu mengubah cara manusia untuk bermimpi.
Sebelum kewujudan TV yang berwarna, hanya 15% peratus sahaja manusia yang akan mengalami mimpi berwarna.
Tetapi pada hari ini, hampir 75% manusia mungkin mengalami mimpi berwarna disebabkan kewujudan teknologi yang serba canggih.
Selain itu, altitude yang tinggi mampu meningkatkan gangguan tidur seseorang.
Oleh kerana kekurangan oksigen di udara, anda mungkin akan lebih mudah terganggu kerana mengalami isu pernafasan.
Menarik mengenai fakta yang seterusnya adalah anda boleh mengawal mimpi anda sendiri.
Perbuatan ini digelar sebagai lucid dreaming di mana keadaan ini akan berlaku apabila anda sedar bahawa anda sedang bermimpi dalam tidur tapi dalam masa yang sama anda cuba menahan diri anda daripada terjaga.
Tidur boleh menjadikan diri anda menarik kerana anda boleh masuk ke dalam semua mimpi.
Jika anda terbangun ketika anda sedang bermimpi, tutup mata anda dengan cepat dan pastikan badan anda dalam keadaan kaku.
Langkah sebegini selalunya tidak sentiasa berjaya, tetapi ianya pasti akan berbaloi kerana anda pasti dapat bermimpi perkara yang menarik semula.
Mimpi juga dalam pada masa yang sama mampu untuk meramal masa hadapan.
Berdasarkan beberapa kajian yang dijalankan, satu pertiga orang pernah bermimpi perkara-perkara yang bakal berlaku pada dirinya di masa hadapan.
Dalam pada masa yang sama, manusia juga mampu bermimpi wajah orang yang pernah dilihat sahaja.
Walaupun anda tidak mengenali sesiapa dalam mimpi, anda sebenarnya mungkin pernah melihat mereka dalam kehidupan seharian.
Walaupun anda hanya terpandang wajah seseorang buat seketika, otak kita mungkin dapat menyimpan maklumat tersebut untuk kegunaan di hari lain.
Fakta seterusnya adalah ‘sleep paralysis’ akan berlaku semasa anda tidur di mana apabila anda bangun tetapi tidak boleh bergerak, ini dipanggil ‘sleep paralysis’.
Bagi anda ini merupakan salah satu kejadian yang paling menarik, kerana pada ketika ini minda dan badan anda akan berada dalam keadaan sedar atau tidak sedar dan jika perkara ini berlaku, jangan risau kerana ini adalah tidaklah lama.
Fakta yang ketiga belas adalah dengan melihat lembaga aneh aka hantu di mana bagi sesetengah orang yang mengalami ‘sleep paralysis’, mereka mungkin akan rasa kehadiran ataupun melihat hantu dalam bilik tetapi pada masa yang sama tidak mampu berbuat apa-apa.
Fakta yang terakhir mengenai tidur adalah orang yang buta dan haiwan juga akan bermimpi.
Ini kerana, orang yang buta sejak lahir tidak mampu bermimpi secara gambar, di mana mereka akan bermimpi melalui deria lain.
Mereka yang buta selepas lahir pula akan bermimpi melalui gambaran dan jika anda melihat kucing kesayangan bergerak-gerak semasa tidur, yakinlah bahawa dia sedang mengejar tikus kesayangannya dalam mimpi.
Itu adalah fakta yang menarik mengenai tidur di mana fakta-fakta tersebut mampu membuatkan anda untuk tidur dengan lebih nyenyak. Editor: Ira